U četrdesetim godinama vašem telu su potrebni u većini slučajeva isti osnovni hranljivi sastojci kao i u tridesetim. Ali, pošto se vaše telo menja sa svakom decenijom koja prolazi, mogu se javiti novi izazovi koji se rešavaju ciljanom ishranom. Verovatno ste se nekada...

Između 30. i 40. godine, vrlo je verovatno da će vam se desiti mnogo dobrih stvari, uključujući i karijeru, bolje odnose, možda započnete i porodicu. Ali, verovatno ste i na vašem telu primetili neke promene. Paralelno sa stresom koji nosi karijera, odgovornostima i...

Žene imaju dosta opcija za ispunjavanje svojih potreba u vezi sa hranljivim sastojcima. Toliko mnogo da, iskreno, je možda i preveliki napor razumeti šta našem telu zaista treba da bi bilo zdravo. I što celu stvar čini komplikovanijom, pametan marketing i skriveni,...

Vaše srce vredno radi da obezbedi stalan protok krvi kroz vaše telo, donoseći kiseonik i hranljive sastojke u tkiva na svom putu. Tačnije, srce je jedan od organa koji troše najviše energije u telu, i ima posebne potrebe za hranljivim sastojcima da bi ostalo zdravo i...

Ukoliko pričamo o suplementima koji pospešuju zdravlje srca i kardio sistema, verovatno ste već upoznati sa nekim od najpopularnijih, kao što su CoQ10 suplementi i omega-3 masne kiseline. Ali, da li ste znali da postoji niz drugih, uzbudljivih, naučno dokazanih opcija...

Svi smo mi imali one noći u kojima gledamo u plafon u 3 ujutro, ili u kojima se prevrćemo po krevetu, a san neće na oči. Normalno je da se to ponekad desi, naročito ako imate naviku da gledate TV pre spavanja. Srećom, postoje suplementi koji vam pomažu da spavate, i...